El cerebro feliz : aprende a utilizar las herramientas que hay en ti por Mila Cahue

Contiene breve biografía de la autora

Contiene bibliografía

Primera parte Identificar lo que ya tenemos .-- Segunda parte Lo que podemos hacer con esas herramientas para crear una felicidad a nuestra medida .-- Tercera parte Lo que podemos hacer para evitar unos disgustillos pisocologicos .-- Cuarta parte Nadie va a vivir tu vida por ti

Una guía práctica que nos invita a conocer el funcionamiento del cerebro, aprender a gestionar las emociones y lograr el equilibrio que todos anhelamos. La felicidad es una combinación perfecta de emoción y razón; cada una tiene sus herramientas: la parte emocional, relacionada con la ira, la tristeza, el miedo, la alegria y el amor, y la parte racional, que atañe a la atención, la percepción, la memoria y la intuición. Sin embargo, si no las conoces y utilizas ambas partes adecuadamente, el equilibrio es imposible, por lo que te sentiras insatisfecho. Mila Cahue nos explica en este libro cómo alcanzar esa combinación perfecta de emoción y razón con una fundamentación sencilla: aprender a pensar bien es como aprender a conducir; si controlas aquello en lo que fijas tu atención, podrás controlar tu visión de la realidad. Las emociones, a su vez, actuan como señales de tráfico que te indican en cada contexto cuando hay que parar, corregir la ruta o soltar el lastre. En todos los casos, la razón se ve condicionada por la gestión de las emociones y, por lo tanto, necesitas aprender a redirigir tus emociones para actuar de forma adecuada. (Fuente: Casa del Libro)